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Dra Thayane Esteves
há 2 dias2 min de leitura
TDAH- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
TDAH: Estratégias Práticas para Gerenciar o Dia a Dia O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta...
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Dra Thayane Esteves
30 de jan.1 min de leitura
Você sente que precisa carregaro mundo nas costas?
Quantas vezes você já se pegou tentando dar conta de tudo? Trabalho, estudos, casa, família, amigos... e, no meio disso tudo, você? A...
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Dra Thayane Esteves
29 de jan.1 min de leitura
Como regular as emoções quando tudo estiver uma bagunça?
Às vezes, a vida parece um turbilhão, e nossas emoções ficam tão intensas que tudo parece fora de controle. O coração acelera, a mente...
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Dra Thayane Esteves
28 de jan.1 min de leitura
Como descobrir o que estou sentindo?
Já se pegou pensando se a falta de foco que sente pode ser algo sério, como TDAH, ou se é apenas cansaço? Ou talvez o desânimo que parece...
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Dra Thayane Esteves
27 de jan.2 min de leitura
Você sabe dizer NÃO?
Aprender a dizer "não" é um ato verdadeiro de coragem e autoconhecimento. É considerar seus limites, priorizar o que é importante para...
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Dra Thayane Esteves
24 de jan.2 min de leitura
Aguentou muito e ainda foi simpático?
Quantas vezes você já se viu engolindo o estresse, escondendo a irritação e respondendo com um sorriso, mesmo quando tudo dentro de você...
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Dra Thayane Esteves
23 de jan.2 min de leitura
Vivendo ou sobrevivendo?
Você já se pegou questionando se está realmente vivendo ou apenas passando os dias no piloto automático? Muitas pessoas, em algum...
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Dra Thayane Esteves
22 de jan.1 min de leitura
Por quais sentimentos você não é responsável?
Já se sentiu culpado por algo que outra pessoa sentiu? Talvez porque disse “não” ou não atendeu a uma expectativa nunca dita. Esse peso...
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Dra Thayane Esteves
21 de jan.2 min de leitura
Conselho é terapia?
Muita gente me pergunta qual a diferença entre um conselho e a terapia. Eu sempre digo: os dois têm o seu lugar, mas não são a mesma...
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Dra Thayane Esteves
20 de jan.1 min de leitura
Como funciona a primeira sessão?
Na Clínica Serenus, a sua primeira sessão de psicoterapia é um momento essencial para estabelecer a base do seu acompanhamento...
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Dra Thayane Esteves
16 de jan.2 min de leitura
O que é mesa radiônica?
A mesa radiônica é uma ferramenta poderosa que atua no equilíbrio e na harmonização de diferentes áreas da vida, proporcionando bem-estar...
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Dra Thayane Esteves
16 de jan.2 min de leitura
Como é uma Sessão de Mesa Radiônica?
A sessão de mesa radiônica é uma experiência energética profunda e transformadora, que ajuda a identificar e equilibrar padrões que...
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Dra Thayane Esteves
6 de jan.1 min de leitura
Janeiro branco
Janeiro Branco: Um Convite ao Cuidado com a Saúde Mental O início de um novo ano nos inspira a refletir sobre mudanças, novos hábitos e...
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Dra Thayane Esteves
13 de dez. de 20241 min de leitura
Minimizam Suas Conquistas, Mas Celebram as dos Outros?
Sentir que suas realizações são ignoradas ou diminuídas enquanto as de outros familiares são exaltadas pode ser frustrante e até...
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Dra Thayane Esteves
13 de dez. de 20241 min de leitura
Como Proteger Sua Privacidade Familiar de Forma Respeitosa?
É comum que, no contexto familiar, os limites entre o que é público e o que é privado se tornem nebulosos. Perguntas excessivamente...
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Dra Thayane Esteves
13 de dez. de 20241 min de leitura
Como Lidar com as Expectativas Familiares Durante as Tradições?
Seja uma festa de fim de ano, um casamento ou qualquer outro evento tradicional, lidar com a pressão para seguir expectativas familiares...
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Dra Thayane Esteves
13 de dez. de 20241 min de leitura
Por que você se sente eternamente julgado pelos seus pais, mesmo sendo adulto?
É comum ouvir adultos dizerem que, mesmo depois de deixarem a casa dos pais, sentem que ainda vivem sob o peso do julgamento deles. Por...
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Dra Thayane Esteves
2 de dez. de 20244 min de leitura
Você já ouviu falar de Love Bombing? Esse termo tem ganhado destaque, especialmente quando se trata de relacionamentos abusivos ou manipulativos
O Love Bombing é uma tática manipulativa em que uma pessoa exagera em demonstrações de carinho, atenção e afeto no início de um...
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Dra Thayane Esteves
2 de dez. de 20243 min de leitura
Você já se sentiu confuso, inseguro ou até mesmo duvidou de si mesmo por algo que alguém disse?
Gaslighting é um termo que tem suas raízes no filme de 1944, chamado "Gaslight", onde um marido manipulava sua esposa para que ela...
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Dra Thayane Esteves
28 de nov. de 20242 min de leitura
Sente que seu sono é constantemente interrompido por preocupações ou listas mentais de tarefas que precisa resolver no dia seguinte?
Quando o sono é interrompido por preocupações e listas de tarefas, pode ser um sinal de que a mente está sobrecarregada, tentando...
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