Às vezes, a vida parece um turbilhão, e nossas emoções ficam tão intensas que tudo parece fora de controle. O coração acelera, a mente...

Já se pegou pensando se a falta de foco que sente pode ser algo sério, como TDAH, ou se é apenas cansaço? Ou talvez o desânimo que parece...

Aprender a dizer "não" é um ato verdadeiro de coragem e autoconhecimento. É considerar seus limites, priorizar o que é importante para...

Quantas vezes você já se viu engolindo o estresse, escondendo a irritação e respondendo com um sorriso, mesmo quando tudo dentro de você...

Você já se pegou questionando se está realmente vivendo ou apenas passando os dias no piloto automático? Muitas pessoas, em algum...

Já se sentiu culpado por algo que outra pessoa sentiu? Talvez porque disse “não” ou não atendeu a uma expectativa nunca dita. Esse peso...

Muita gente me pergunta qual a diferença entre um conselho e a terapia. Eu sempre digo: os dois têm o seu lugar, mas não são a mesma...

Na Clínica Serenus, a sua primeira sessão de psicoterapia é um momento essencial para estabelecer a base do seu acompanhamento...

A mesa radiônica é uma ferramenta poderosa que atua no equilíbrio e na harmonização de diferentes áreas da vida, proporcionando bem-estar...

A sessão de mesa radiônica é uma experiência energética profunda e transformadora, que ajuda a identificar e equilibrar padrões que...

Janeiro Branco: Um Convite ao Cuidado com a Saúde Mental O início de um novo ano nos inspira a refletir sobre mudanças, novos hábitos e...

Sentir que suas realizações são ignoradas ou diminuídas enquanto as de outros familiares são exaltadas pode ser frustrante e até...

É comum que, no contexto familiar, os limites entre o que é público e o que é privado se tornem nebulosos. Perguntas excessivamente...

Seja uma festa de fim de ano, um casamento ou qualquer outro evento tradicional, lidar com a pressão para seguir expectativas familiares...

É comum ouvir adultos dizerem que, mesmo depois de deixarem a casa dos pais, sentem que ainda vivem sob o peso do julgamento deles. Por...

O Love Bombing é uma tática manipulativa em que uma pessoa exagera em demonstrações de carinho, atenção e afeto no início de um...

Gaslighting é um termo que tem suas raízes no filme de 1944, chamado "Gaslight", onde um marido manipulava sua esposa para que ela...

Quando o sono é interrompido por preocupações e listas de tarefas, pode ser um sinal de que a mente está sobrecarregada, tentando...

Mesmo quando o corpo está cansado, a mente pode se manter em um estado de alerta e agitação, dificultando o sono. Isso acontece porque,...

É muito comum que algumas pessoas acordem antes do despertador com uma sensação de urgência ou até um certo incômodo, como se houvesse...