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Como descobrir o que estou sentindo?

Foto do escritor: Dra Thayane EstevesDra Thayane Esteves

Já se pegou pensando se a falta de foco que sente pode ser algo sério, como TDAH, ou se é apenas cansaço? Ou talvez o desânimo que parece não ir embora te faça questionar se é depressão ou só preguiça? E aquele peso constante no peito, será que é um sinal de burnout ou só “coisa da sua cabeça”? Essas dúvidas são absolutamente normais, mas é importante lembrar que tentar se diagnosticar sem a orientação de um profissional pode gerar mais confusão do que clareza.



Cada um desses termos tem um significado específico e está relacionado a causas e contextos únicos. No entanto, entender o que realmente está acontecendo com você vai muito além de listar sintomas ou buscar respostas rápidas. Exige um olhar cuidadoso, profissional, que saiba ouvir sua história, entender como você se sente e considerar o todo da sua vida.



Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Procurar ajuda de um(a) psicólogo(a) não é sinal de fraqueza, e muito menos de luxo. É um gesto de cuidado, de respeito por você mesmo(a). O papel do psicólogo é te ajudar a dar nome ao que você está sentindo, entender as raízes dessas questões e, mais importante ainda, caminhar com você em direção ao bem-estar emocional.



Então, pergunto a você: até quando você vai carregar essas dúvidas sozinho(a)? Você merece clareza, acolhimento e apoio para entender o que está acontecendo com você. Ao deixar as suposições de lado e buscar o cuidado profissional, você estará dando um passo importante para sua saúde mental. Ela é a base para o seu bem-estar — cuide dela com a atenção que ela realmente merece.



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