O Abraço

Neste dia 22/05, dia do abraço, tão simbólico e carinhoso, gostaria de registrar alguns dos inúmeros benefícios de abraçar a quem amamos. Devido a a pele possuir uma rede de centros de pressão que estão em contato com o cérebro através de nervos conectados a órgãos como o coração, o abraço reduz o risco de problemas no coração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, além de liberar dois hormônios em nosso corpo: a oxitocina (auxilia no bem estar) e a endorfina (auxilia no prazer) que contribuem para a nossa felicidade, ânimo e gratidão! E, por último mas não menos importante: o abraço possui poder de cura!!! Por possuir um efeito calmante e relaxante, o abraço reduz os níveis de ansiedade e estresse por meio do acolhimento e sensação de tranquilidade. O abraço é um presente a quem amamos, que transmite aconchego, carinho, e proteção. Nunca foi tão fácil demonstrar isso de uma maneira prática e simples. Praticar esse gesto faz bem a você, e ao outro. Bom, acho que já te convenci a abraçar mais, né? Doe e receba abraços. Além de demonstrar seu afeto a quem você ama e aumentar seus laços com essa pessoa, você estará contribuindo pra a sua saúde! Não é mesmo?!

Letícia Martins - Estagiária de Psicologia