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Deixar hábitos ruins pode mudar a sua vida!!!

Poderia considerar que é a mudança dos 3P, e adiante direi por que dessa associação.

Quando falamos de hábitos, estamos falando de uma frequência de comportamentos, modos, costumes que foi adquirido pelo o que vivenciamos, aprendemos desde nossa infância. Porém há também aqueles dos quais desenvolvemos como uma for

ma de nos proteger das nossas feridas emocionais ou traumas, onde por meio desse hábito possa estar obtendo uma satisfação, um prazer ou um ganho ( sendo um processo inconsciente ), e que vai gerar um ganho momentâneo mas um prejuízo futuro justamente por ser um hábito ruim.

A mudança de hábito exige paciência, persistência e percepção, é aqui onde faço a associação dos 3P.

Paciência: é necessário olhar para sua rotina e verificar o que é possível mudar, o que se pode flexibilizar, respeitando o seu limite;

Persistência : Hábito é a frequência de um comportamento, logo e também comum que se utilize dos mecanismos de barganha, sabotagem, portanto persistir te faz instaurar o novo hábito;

Percepção: justamente se perceber nesse processo não só você enquanto pessoa, mas também o benefício que traz no nível físico e emocional seja qual for a questão pois ambos caminham lado a lado.

Deixar um hábito ruim não é algo tão simples assim, mas é possível. Portanto o autoconhecimento é um grande aliado nesse processo, o qual facilita processos de aceitação, de auto valorização e auto responsabilidade.

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1 Comment


Muito bem pontuado Thayane Pesce, os 3 P's são fundamentais e difere da crença que se realizarmos muito hoje, podemos ficar longo período sem praticar aquele bom hábito. Quando bons hábitos e mudaças pequenas e contínuas serão sempre mais eficazes.

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